アーモンドラテプリン

アーモンドラテプリン
35kcal
総エネルギー量
約90分
調理時間
約110円
費用目安(1人分)

このレシピの特徴

カフェで人気のアーモンドラテをそのままデザートにしました。アーモンドミルクはアンチエイジング効果が期待できるビタミンEが豊富です。

藤井 佑里子
管理栄養士、フードコーディネーター
藤井 佑里子

材料(4人分)

アーモンドミルク 200cc
インスタントコーヒー 小さじ1/2
砂糖 大さじ2強
粉ゼラチン 4g
100㏄

作り方

  • 1

    小鍋に水を入れて粉ゼラチンを振り入れ、ふやかしておく。

  • 2

    1を弱火にかけてゼラチンが溶けたら他の材料を全て加えて沸騰しないうちに火を止める。

  • 3

    器に流し入れて冷蔵庫で冷やし固める。

管理栄養士からのコツ・ポイント

電子レンジでも作ることができます。

栄養素(1人分)

エネルギー 35kcal ビタミンB2 0.0mg
たんぱく質 1.2g 葉酸 0μg
脂質 0.8g ビタミンC 0mg
炭水化物 6.3g コレステロール 0mg
カルシウム 26mg 食物繊維総量 0.0g
0.0mg 食塩相当量 0.0g
ビタミンB1 0.0mg

このレシピの作者

藤井 佑里子

管理栄養士、フードコーディネーター

女子栄養短期大学卒 企業でのメニュー開発経験を生かし、ヘルシーで簡単にできるメニューをご提案しています!美味しく楽しくキレイになりましょう♪

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