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ぷるぷるワインゼリーのレシピ | ダイエットプラス- affmumbai.info

ぷるぷるワインゼリー

ぷるぷるワインゼリー
99kcal
総エネルギー量
約90分
調理時間
約80円
費用目安(1人分)

このレシピの特徴

ポリフェノールの抗酸化作用が期待できる赤ワインを使ったデザートです。ゼラチンのコラーゲンもしっかり摂ってぷるぷる美肌を目指しましょう♪

藤井 佑里子
管理栄養士、フードコーディネーター
藤井 佑里子

材料(5人分)

赤ワイン 500㏄
砂糖 大さじ3
粉ゼラチン 5g
50㏄

作り方

  • 1

    ゼラチンは水に振り入れてふやかしておく。

  • 2

    赤ワイン、砂糖を小鍋に入れて沸かし、火を止めて1を加えて、余熱でしっかり溶かす。

  • 3

    器に流し入れて、冷蔵庫で冷やし固める。

管理栄養士からのコツ・ポイント

赤ワインの味によって砂糖の量は加減してください。

栄養素(1人分)

エネルギー 99kcal ビタミンB2 0.01mg
たんぱく質 1.1g 葉酸 0μg
脂質 0.0g ビタミンC 0mg
炭水化物 7.5g コレステロール 0mg
カルシウム 7mg 食物繊維総量 0.0g
0.4mg 食塩相当量 0.0g
ビタミンB1 0.0mg

このレシピの作者

藤井 佑里子

管理栄養士、フードコーディネーター

女子栄養短期大学卒 企業でのメニュー開発経験を生かし、ヘルシーで簡単にできるメニューをご提案しています!美味しく楽しくキレイになりましょう♪

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