いちご

いちご
22kcal
総エネルギー量
約10分
調理時間
約100円
費用目安(1人分)
平野 信子
管理栄養士、食生活アドバイザー2級、パンシェルジュ1級
平野 信子

材料(1人分)

いちご 5個(50g)

作り方

  • 1

    さっと洗う。

栄養素(1人分)

エネルギー 22kcal ビタミンB2 0.01mg
たんぱく質 0.6g 葉酸 59μg
脂質 0.1g ビタミンC 40mg
炭水化物 5.5g コレステロール 0mg
カルシウム 11mg 食物繊維総量 0.9g
0.2mg 食塩相当量 0.0g
ビタミンB1 0.02mg

このレシピの作者

平野 信子

管理栄養士、食生活アドバイザー2級、パンシェルジュ1級

フリー管理栄養士。レシピ受賞歴、レシピ掲載歴を多数持ち、レシピ開発、作成をメインに活動中。制限や基準のあるレシピでも、美味しさ、見た目、楽しさを重要視し、食卓がみんなで「美味しいね!」と盛り上がるようなものを提案しています。

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