ライ麦パン

ライ麦パン
132kcal
総エネルギー量
約10分
調理時間
約20円
費用目安(1人分)

このレシピの特徴

ダイエットプラス
「正しく食べる」をあたり前の毎日に
ダイエットプラス

材料(1人分)

ライ麦パン 2切れ

こんな人は要注意!

  • アレルギー (小麦)

作り方

  • 1

    軽くトーストする。

栄養素(1人分)

エネルギー 132kcal ビタミンB2 0.03mg
たんぱく質 4.2g 葉酸 17μg
脂質 1.1g ビタミンC 0mg
炭水化物 26.4g コレステロール 0mg
カルシウム 8mg 食物繊維総量 2.8g
0.7mg 食塩相当量 0.6g
ビタミンB1 0.08mg

このレシピの作者

ダイエットプラス

「正しく食べる」をあたり前の毎日に

ダイエットプラスでは、管理栄養士による「食生活コーディネートサービス」を提供中!食事改善をメインとした「正しく食べてやせる」メソッドにより、多くの方をダイエット成功に導いています。
個人の生活習慣から、やせない理由を発見できる「ダイエット診断」ほか、ダイエットニュース等でダイエット情報を配信中!また、アプリやテレビ電話、店舗(銀座)では、管理栄養士がマンツーマンで目標に合わせたサポートをしています。

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