もやしとわかめのみそ汁

もやしとわかめのみそ汁
34kcal
総エネルギー量
約10分
調理時間
約30円
費用目安(1人分)

もやしたっぷりヘルシーみそ汁♪

ダイエットプラス
「正しく食べる」をあたり前の毎日に
ダイエットプラス

材料(1人分)

もやし 1/4袋(50g)
カットわかめ 小さじ1
みそ 小さじ2
だし汁 150cc

作り方

  • 1

    小鍋にだし汁を熱し、もやしともどしたわかめを入れ、煮立ったらみそを溶き入れる。

管理栄養士からのコツ・ポイント

味噌は火を止めてから加える。

栄養素(1人分)

エネルギー 34kcal ビタミンB2 0.05mg
たんぱく質 3.0g 葉酸 30μg
脂質 0.8g ビタミンC 4mg
炭水化物 4.8g コレステロール 0mg
カルシウム 30mg 食物繊維総量 1.6g
0.6mg 食塩相当量 1.9g
ビタミンB1 0.04mg

このレシピの作者

ダイエットプラス

「正しく食べる」をあたり前の毎日に

ダイエットプラスでは、管理栄養士による「食生活コーディネートサービス」を提供中!食事改善をメインとした「正しく食べてやせる」メソッドにより、多くの方をダイエット成功に導いています。
個人の生活習慣から、やせない理由を発見できる「ダイエット診断」ほか、ダイエットニュース等でダイエット情報を配信中!また、アプリやテレビ電話、店舗(銀座)では、管理栄養士がマンツーマンで目標に合わせたサポートをしています。

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