はちみつレモンのトマト

はちみつレモンのトマト
45kcal
総エネルギー量
約10分
調理時間
約90円
費用目安(1人分)

このレシピの特徴

ビタミンCやリコピン、食物繊維がたっぷりのミニトマトを甘い、スイーツのような一品に。何か足りないな、というときにお勧め!

ダイエットプラス
「正しく食べる」をあたり前の毎日に
ダイエットプラス

材料(1人分)

ミニトマト 5〜8個
はちみつ 小さじ1
レモン汁 小さじ1

作り方

  • 1

    ミニトマトは十字に切り込みを入れて、沸騰したお湯に入れ、取り出し、冷やしたら、皮をむく。

  • 2

    はちみつとレモン汁を合わせたものに漬けたら出来上がり。

管理栄養士からのコツ・ポイント

特にコツもなく簡単です。

栄養素(1人分)

エネルギー 45kcal ビタミンB2 0.04mg
たんぱく質 0.9g 葉酸 29μg
脂質 0.1g ビタミンC 28mg
炭水化物 11.8g コレステロール 0mg
カルシウム 10mg 食物繊維総量 1.1g
0.4mg 食塩相当量 0.0g
ビタミンB1 0.06mg

このレシピの作者

ダイエットプラス

「正しく食べる」をあたり前の毎日に

「正しく食べてやせる」ダイエットを実践できる様々なダイエットサポートサービスを提供。個人の生活習慣からやせない理由を発見できる「ダイエット診断」ほか、ダイエットニュース等でダイエット情報を配信。店舗「ダイエットプラスラボ」(銀座)では、食事改善をメインとした管理栄養士によるダイエットサポートサービスを提供しています。

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