更年期対策の記事一覧

更年期対策について

「更年期」とは、生理がこなくなる閉経期の前後5年、約10年間のことを指します。一般的には45~55歳頃にやってくるものです。この「更年期」の間は、女性ホルモンの分泌が減少し、ホルモンバランスが乱れることにより、のぼせ、めまい、肩こり、不眠などの体調不良が起こりやすくなります。人によっては症状が重く、日常生活にも支障をきたしてしまう場合も。ここでは、そんな「更年期」を乗り越えるための情報をお届けしていきます。

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