【雑誌「OurAge」コラボ企画】「正しく食べて、やせる」で“人生最後”のダイエット!

【雑誌「OurAge」コラボ企画】「正しく食べて、やせる」で“人生最後”のダイエット!

雑誌MyAgeのオンラインメディア「OurAge」との共同企画。OurAgeの読者である2名のダイエッターが、ダイエットプラスラボに挑戦!その様子をレポートいたします。

※2016年10月、「株式会社クックパッド ダイエットラボ」から「株式会社フィッツプラス」に社名を変更いたしました。
変更に伴い本記事の内容も更新しています。

2名のダイエッターがダイエットプラスラボに挑戦!

毎日食べたものを写真に撮り、アプリに登録。それを管理栄養士がチェックして、食材の選び方や調理法の注意点など、個別にアドバイスしてくれます。
「会食が多いから、どう気をつけていいのかわからない」
「自分が食べた分のカロリーなんてわからない」
そんな人もお任せあれ!
だって、個別指導ですよ。食べ方のクセや嗜好の偏りなども指摘してもらえるから、1人ひとりに合った【やせる食事】がだんだん身についてくると話題になっているのです。
今回は、2人のダイエッターが3カ月間、この「ダイエットプラスラボ」に挑戦することになりました。

やせる食べ方を身に付けるには?

今回、2人を担当するのは…

管理栄養士の志村真美さん

今回、2人を担当してくださるのは管理栄養士の志村真美さん。
指導歴8年で、今までに1,600人を指導してきています。ダイエッターの気持ちを理解するため、また、その効果を把握するためにわざと太ったり、そこからダイエットして痩せるという、自らを実験台にすることも。
「ここまで来るとマニアですね」とサラリとおっしゃってましたが、それが出来るのも豊富な知識があってこそ! 何とも頼もしい指導者です。では早速、2人のダイエッターをご紹介しましょう。

2名のダイエッターをご紹介

1)竹澤美津子さん(55歳)

竹澤美津子さん(55歳) 料理教室主宰/夫、息子と3人暮らし
身長160cm 体重55.7kg 体脂肪率31.6%

家族の帰宅時間が遅いため、超空腹の状態で夕飯の支度をする毎日。作りながらちょっと味見、のつもりがついパクパクと食べてしまい、作り終える頃には1食分の味見をしてしまうそう。さらに帰宅した家族とテーブルを囲み、遅い夕飯を一緒に。料理教室を主宰しているだけあって「食事内容は悪くないはず」とはいえ、「あきらかに食べ過ぎ」なのは自覚しているようです。

--->> お試しカウンセリングを予約する

カウンセリング内容

「ダイエットプラスラボ」でダイエットをスタートするにあたり、体組成分析、メジャーでの部位計測、写真撮影、それを元に管理栄養士の志村さんとカウンセリング。

夕食作りの際につまみ食いをしてしまうこと、また、ラガーマンの息子さんのためにボリューミーなメニューが多いこと、そして「満足いくまで食べてもらいたいから、残されちゃうくらいの量を作りたいんです」という竹澤さん。
にこやかにうなずきながらも、「計測値で判断すると、やはり脂肪の割合が多い体になっています。ただ、筋肉量が極端に少ないわけではないので、動けば痩せやすくなるはずです。目先の欲を取るか、長期的な健康を取るか、考えていただきたいのです」と志村さん。
「21時以降は、何を食べても脂肪になると思ってください。体に蓄えようとするホルモンが多く分泌されている時間帯なんですよ」というアドバイスに、竹澤さんの表情も引き締まります。

設定目標:体脂肪を減らすこと

これを3カ月の「ダイエットプラスラボ」に通う間の目的に設定し、そのためのコミットメント(自分で決める約束)として
◆つまみ食いをやめる
◆21:00以降は食べない
◆週に2回はジムに通う
を実行することにしました。

1か月後の竹澤さんは…?!

夏に向けて、リバウンドしないダイエットを始める!


2人目のカウンセリングについて

あなたの太る「食べグセ」を見つけます

お試しカウンセリングでは管理栄養士があなたの食生活を分析!

ダイエットプラスのお試しカウンセリングでは、太る食べグセを見つけ、お客様にあった最適なダイエット方法を管理栄養士がアドバイスします。

まずは「自分の食べグセ」を知ることからはじめてみませんか?
今の状態を知り、問題点を知ることがダイエットへの第一歩です!

【やせ習慣が身につく】管理栄養士が食生活をコーディネートするアプリって?

まずは無料でスタート♪食事を撮るだけ、プロから食事のアドバイスが届く!
  • ・専属の管理栄養士がダイエットをサポート
  • ・食制限なし!正しく食べて身につく「やせ習慣」♪
  • ・管理栄養士が、写真を目で見て丁寧にアドバイス。AIではありません!
  • ・「あってるかな?」そんな食事のお悩みを正しい知識でアドバイス

カテゴリ別ニュース

steroid-pharm.com

http://swiss-apo.com/rezeptfrei/kamagra-oral-jelly

www.rbt.com.ua