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<3月3日はひなまつり>甘い和菓子もヘルシーに♡カロリー控えめ桜餅レシピのご紹介 | ダイエットプラス- affmumbai.info

<3月3日はひなまつり>甘い和菓子もヘルシーに♡カロリー控えめ桜餅レシピのご紹介

3月3日はひなまつりです!でも、楽しいイベントの時は、普段よりもカロリーを多く摂りすぎてしまいがちですよね…ダイエットを頑張っている方でも、食材の選び方を変えてひと工夫♪今回は、あんこや皮を違うものに代用した手作り&カロリーカット桜餅をご紹介いたします。いつもとは違う桜餅で、ひな祭りを楽みましょう♪

ところで、桜餅のカロリーって?

桜餅には関東と関西で味が分かれている。

桜餅には、小麦粉などの生地を焼いて作られた関東系の「長寿寺(焼き皮製)」 、餅米を蒸して作られた関西系の「道明寺(道明寺粉制)」 があるのをご存知でしょうか?

またカロリーの違いや栄養素についても…詳しくは以下の記事からご確認ください。

早速!ヘルシー桜餅のレシピをご紹介

基本の桜餅について学んだあとは、早速カロリーオフレシピをご紹介!さつまいもや、白玉粉、片栗粉など身近な材料で作れちゃいますよ。

ヘルシー桜餅レシピをご紹介♪

さつま芋の柚子茶巾

”柚子風味の茶巾で季節感たっぷり♪”


ヘルシーポイント

あんこの代わりにさつまいもを利用して、ヘルシーに♡ゆずを使用する事で、口当たりもさっぱり♪1個あたりのカロリーはあんだけで50kcal!

[減塩][ベジ] 桜もち

”カロリー制限のある人にも、季節感ある和菓子を楽しんで欲しい。桜が満開のこの季節、淡いピンクの桜もちで、リビングにも春を。”


ヘルシーポイント

白玉粉と片栗粉を利用して、カロリーカット◎皮のみ1枚あたり35kcalです!

まとめ

カロリーを意識すれば、イベント事も怖くない♪

間食は100kcalで抑えるのが、ダイエッターさんの約束♡
皮やあんをヘルシーなものに変えて、美味しく賢くイベントを楽しみましょう!

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