【11月開催】関西初開催!「更年期太りを防ぐ ダイエット講座」〜体の変化と対処法について〜

東京で大更年期に差し掛かってきた女性の中には、以前と変わらない食生活を送っているのに最近太ってきた、と感じる事方も多いはず。なぜ更年期は太りやすくなるのか?更年期に関する正しい知識を身につけて、更年期に高まるからだの不調や病気リスクも防ぎましょう!東京で大好評をいただいている「更年期太りを防ぐ ダイエット講座」が初の関西での開催となります。

講座内容

実施日

11月20日(金)
・10:30~12:00
・14:00~15:30

本講座で学べる内容

更年期に差し掛かかり、以前と変わらない食生活を送っているのに最近太ってきた、と感じる事方も多いはず。

更年期に太る原因として、
・活動量の低下による筋肉量の衰えによって、基礎代謝が減ってしまうこと
・女性ホルモンであるエストロゲンの減少で、体が脂肪を溜め込みやすい状態になってしまうこと
・皮下脂肪から内臓脂肪へと脂肪のつき方が変化すること
などが挙げられます。

更年期についての知識を正しく身につけながら、どんな食材をどのくらいの量で食べれば良いのか、どんな運動を心がければ良いのかを知れば、更年期太りを防ぐだけでなく、更年期に高まるからだの不調や、骨粗しょう症・高血圧・糖尿病などの病気リスクを防ぐことにもつながります。

この講座はこんな方に最適です!

・30~55歳の女性
・太りやすく、体重が落ちにくくなった
・疲れがとれにくくなった
・肌や髪の様子が変わってきた
・のぼせ、ほてり、多汗を感じる
・集中力の低下、不眠、イライラ、孤独感を感じる

プログラム実施要項・お申込みについて

定員

各回50名

開催場所

近鉄文化サロン阿倍野
〒545-0052
大阪市阿倍野区阿倍野筋2-1-40 and4階

参加費

近鉄文化サロン会員 各1,728円
一般 各2,052円

お申込みはこちらから

フリーダイヤル:0120-106-718
携帯・PHSの方:06-6625-1771(有料)
受付時間:10:00〜20:00(日曜・休講日10:00〜17:00)

※ご予約はお電話でのみ承ります。

講師紹介

下 由起子(クックパッド ダイエット・トレーナー/管理栄養士)

栄養学科専攻の大学を卒業後、カフェの店長や、商品開発、クリニックの栄養指導を経験。栄養価を損なわない、また保存が効く調理のコツや有り食材で作る時間短縮料理など、すぐに実行できる具体的なアドバイスが得意。
現在、銀座のラボ(カウンセリングルーム)でダイエットや、より健康を目指す方へ食事指導を実施中。

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