【管理栄養士おすすめ】腸内環境を整えるスムージー3選!

【管理栄養士おすすめ】腸内環境を整えるスムージー3選!

ダイエットをはじめて便秘になった...はよく聞くはなし。お腹がすっきりしないと何となくダルくなったり、気分が落ち込んでしまったりしますよね。腸内環境を整えて体も心もスッキリとしませんか? 便秘とむくみを予防しておなかをスッキリできちゃうスムージーのレシピを管理栄養士目線で紹介します!

便秘やむくみを予防しておなかもカラダもすっきり。

キュウリとバナナのスムージー風ドリンク♪

バナナやウリ科のスイカやメロン、きゅうりなどカリウムを多く含み利尿作用もばっちり。



ひじきと黒ごまのバナナスムージー

塩分が気になる方におすすめ!



オートミールとバナナのスムージー

頑固な便秘に効果を発揮するオートミールを使ったレシピ



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