ダイエット継続に効果大!「グループワークダイエット」

複数名でグループワークしながら一緒にダイエットしていきます。1人じゃなかなか続かないダイエットを、専門家と、そして仲間と一緒に成功させてみませんか?

「グループワークダイエット」ってどんなダイエット方法?

「グループワーク」ってご存知ですか?

グループワークとは、グループに参加するメンバーが、与えられた課題をみんなでディスカッションしながら解決していくことです。そこには、新しいアイデアや、励まし、連帯感が生まれ、それらが個人の行動にもよい影響があります。

ダイエットプラスラボでは、これまで、グループワークの手法を用いたダイエットプログラムを実施し、その成果の検証をしてきました。その結果、グループワークは個人が1人で取り組むダイエットよりも継続性が高く、つまりダイエット成功率も上がることがわかりました。

このグループワークで共有する課題は、もちろん「ダイエット」。個人のライフスタイル、生活習慣、体成分、体質などについて、まずはロジカルに分析した上で、皆で個人の目標を共有することで、ダイエット習慣を持続させるというプログラムです。

グループのリーダーは管理栄養士だから、正しいダイエットを学びながらグループワークを楽しめる

グループワークの構成を考え、進行をするリーダー役はダイエット指導経験豊富な栄養学の専門家「管理栄養士」。

管理栄養士がディスカッションをリードします。正しい栄養学、正しく食べる知識を交えながらディスカッションが進行していきますので、「グループワークダイエット」のコースが終了する頃には、「正しい食知識に基づいたダイエット成果」を体感できるだけでなく、「この先も太らない食べ方や自己管理の知識」を学ぶこともできます。

これまでなかなかダイエットが成功しなかった方、1人で取り組む自己流ダイエットはもう終わりにして、正しく、間違いのない、そして持続可能なダイエットにしっかり取り組んでみませんか?

私にもできるの?

こんな方にぴったりのダイエットです!

・ここ数年、体重が微増してきた、または激増してしまった方
・20代の頃の体重よりも太ってしまった方
・これまで何度もダイエットに挫折してきた方
・いろんなダイエット方法を試したけど、続かなかった方
・無理なダイエットで一時的に体重が減ってもすぐに戻ってしまった方
・「意志が弱いからダイエットできない」と思っている方
・正しい食事の知識を習得して今の体型を維持したい方
・体脂肪率が気になる方
・基礎代謝の低下が気になる方

思い当たる方、ぜひご参加ください!

プログラムについて

2ヶ月間、目的に合わせた2つのコースでスタート

しっかり取り組むプレミアムコースと、手軽に始められるライトコースをご用意しております。

プレミアムコース

【内容】
写真を撮るだけでアドバイスが届く、アプリ「Affmumbai」での60日間の毎食アドバイスと、期間中、月1回ごと計3回のグループカウンセリング(1時間/回)を実施します。
日々の食事もあなた専属の管理栄養士がしっかりサポートするので、確実な成果が!

【コース料金】
45,000円(税抜)

ライトコース

【内容】
期間中、2週間ごと計5回のグループカウンセリング(1.5時間/回)を実施します。
2週間ごとに振り返りが行えるから、もうリバウンドしない!

【コース料金】
20,000円(税抜)

※2018年9月生は募集がありません

お支払いについて

初回のプログラム終了後に、各コースの料金をお支払いただきます。
現金、およびクレジットカード(Visa、Master、AMEX、Diners Club、JCB)がご利用いただけます。

コース料金に含まれるもの

・グループワーク参加費
・テキスト
・テキスト用オリジナルバインダー
・管理栄養士監修ダイエットレシピカード

開催場所

株式会社フィッツプラス内 グループワーク会場

【アクセス】
〒104-0061
東京都中央区銀座6-18-2 野村不動産銀座ビル11階

東京メトロ日比谷線・都営浅草線 東銀座駅[6出口]より徒歩5分
都営大江戸線 築地市場駅[A3出口]より徒歩3分

開催日

・2018年9月9日(日)10:30~12:00
・2018年10月7日(日)10:30~11:30
・2018年11月4日(日)10:30~11:30

いつまでも輝くあなたでいるために

グループワークダイエットに参加された方々の声

●2ヶ月で4kgのダイエットができました。グループワークで決めたコミットメントをみんなと共有することで、次のグループワークまでの間、「みんなに宣言したのだからやらなくちゃ」という気持ちに自然となれました(42歳女性)。

●最初はなかなかエンジンがかからなかった私も、一緒のグループの仲間がどんどんやせてきれいになっていくのを見て、「私も!」という気持ちになりました。グループワークで教えてもらった知識があれば、この先の健康管理、体重管理ができる自信があります。(49歳女性)

●「ダイエットは苦しい」という概念が消えました。グループでダイエットすることで、ディスカッションが楽しく、みんなに期待されてるような気がして、自然とがんばれました。というか、がんばった感じはなく、なんとなくできちゃった、という感じです。楽しいダイエットでした。(41歳女性)

●同世代の方々の更年期の症状なども聞けて、「私だけじゃないんだ」と思い、ダイエットをがんばれました。(53歳女性)。

●40歳までダイエットを繰り返しました。40歳を過ぎてからはダイエットしてもピクリとも動かず、56歳の今までダイエットをあきらめていたけど、グループワークダイエットに参加して、また体重が落ちてきたのにはびっくり!「正しい食事をする」ことがどんなに身体に影響があるのかを体験しました。仲間と一緒だから、続けることもできました。(56歳女性)

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