こんな人は要注意!

  • アレルギー (乳、小麦、りんご、バナナ)

管理栄養士からのコツ・ポイント

お肌の脂質コントロールに働く「ビタミンB2」、シミやそばかすの除去・コラーゲン生成に働く「ビタミンC」、腸内環境を整え便秘予防に働く「食物繊維」などが豊富に含まれ、ダイエットにはもちろん、美肌にもオススメなメニューです。また、イライラ解消などにも効果の期待できる「カルシウム」もたっぷり♪ダイエット中でもキレイをキープできます♪

栄養素(1人分)

エネルギー 452kcal ビタミンB2 0.48mg
たんぱく質 26.9g 葉酸 203μg
脂質 12.0g ビタミンC 73mg
炭水化物 62.3g コレステロール 47mg
カルシウム 266mg 食物繊維総量 8.5g
3.4mg 食塩相当量 3.0g
ビタミンB1 0.33mg

この献立の作者

ダイエットプラス管理栄養士

ダイエットプラス管理栄養士

「正しく食べてやせる」ダイエットを実践できる、様々なダイエットサポートサービスを提供。やせない理由がわかる「ダイエット診断」ほか、管理栄養士考案のレシピやコラムをダイエットプラスサイトにて配信中。
ダイエットプラスラボ(銀座)やダイエットプラスコールでは、食事改善をメインとした、管理栄養士によるダイエットサポートサービスを提供しています。

У нашей фирмы интересный интернет-сайт , он рассказывает про https://progressive.ua.
facebook ads

http://nomer-org.xyz