こんな人は要注意!

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管理栄養士からのコツ・ポイント

ストレス耐性を高めたり、夏バテ予防に働く「たんぱく質+ビタミンC」、スタミナアップや疲労回復に働く「たんぱく質+ビタミンB1」など、この時期にしっかり摂りたい栄養素満点なメニューです。

栄養素(1人分)

エネルギー 479kcal ビタミンB2 0.42mg
たんぱく質 25.5g 葉酸 77μg
脂質 9.9g ビタミンC 45mg
炭水化物 68.8g コレステロール 60mg
カルシウム 118mg 食物繊維総量 7.2g
2.0mg 食塩相当量 3.4g
ビタミンB1 0.98mg

この献立の作者

ダイエットプラス管理栄養士

ダイエットプラス管理栄養士

「正しく食べてやせる」ダイエットを実践できる様々なダイエットサポートサービスを提供。個人の生活習慣からやせない理由を発見できる「ダイエット診断」ほか、ダイエットニュース等でダイエット情報を配信。店舗「ダイエットプラスラボ」(銀座)では、食事改善をメインとした管理栄養士によるダイエットサポートサービスを提供しています。

www.steroid-pharm.com/what-is-turinabol.html

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